Як қатор хӯрокҳо мавҷуданд, ки истифодаи он ба тақвияти нерӯи мард мусоидат мекунад. Ғизои ҳаррӯзаи ҷинси қавӣ бояд ғизои фаровони витаминҳо ва минералҳоро дар бар гирад. Чунин моддаҳо барои бадан барои баландсифат гузаронидани импулси асаб, ба эътидол овардани сатҳи фишори хун заруранд. Биёед ба рӯйхати хӯрокҳои потенсиалии мардон назар андозем.
Устухон
Устриҷ бояд ба парҳез дохил карда шавад, то потенсиалро дар мард зиёд кунад. Маҳсулот бо қобилияти барангехтани фаъолияти ҷинсӣ маъруф аст. Садафҳо афродизиаки табиӣ мебошанд. Гӯшти устухон дорои аминокислотаҳои барои бадани мард муфид, руҳ, допамин мебошад. Унсурҳои қайдшуда истеҳсоли ҳормони тестостеронро таъмин мекунанд. Дар натиҷа, афзоиши либидо, афзоиши шумораи ҳуҷайраҳои ҷинсӣ ба назар мерасад.
Тибқи хулосаҳои олимон, консентратсияи моддаҳои муҳим барои бадани мард дар устухон дар фасли баҳор зиёд мешавад. Маҳз дар ин давра барои сокинони баҳрҳо ва уқёнусҳо мавсими ҷуфтшавӣ оғоз меёбад. Аз ин сабаб, моллюскҳои дар фасли баҳор гирифташуда бояд ба парҳез дохил карда шаванд, то нерӯ дар мардҳо афзоиш ёбад.
Табибон ва табибони халқӣ ба ҷинси қавӣ тавсия медиҳанд, ки устухони хом бихӯранд. Зеро гӯшти моллюскии ба таври термикӣ коркардшуда аз бисёр ғизоҳо халос мешавад. Сарфи назар аз афзалиятҳои намоёни дохил кардани маҳсулот ба парҳез, шумо бояд донед, ки кай бояд таваққуф кунед. Ба миқдори зиёд истеъмол кардани устриё метавонад ба саломатии шумо зарар расонад. Воқеан, гӯшти дуқабат бисёр симоби заҳролуд дорад.
Шалғам
Шалғам маҳсулоти пурқимати ғизоӣ мебошад, ки нерӯи мардро зиёд мекунад. Зироати реша бо миқдори зиёди элементҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол барои организм ивазнашаванда аст. Бо сабаби истифодаи маҳсулот, дар бофтаҳо витаминҳо ва микроэлементҳои фаровон ба назар мерасанд. Натиҷа мустаҳкам кардани системаи иммунӣ, нигоҳ доштани фишори устувор мебошад. Ҷисм ҳама чизҳои заруриро барои ихроҷи тестостерон ва таҷдиди фаъоли ҳуҷайраҳои ҷинсӣ мегирад.
Барои ноил шудан ба таъсири дилхоҳ бо ёрии маҳсулоти хӯрокворӣ барои нерӯи мард, шумо бояд аз меъ- ри зерин истифода баред:
- Шалғамро пӯст мекунанд ва то пухтан мепазанд. Селлюлоза дар grater решакан карда мешавад. Компонент бо миқдори шабеҳи сабзии тару тозаи омехта ҳамроҳ карда мешавад. Як қошуқи асали моеъ илова кунед. Ҷузъҳо бодиққат омехта карда мешаванд. Ғизоро дар як рӯз се маротиба дар якчанд қошуқ истеъмол мекунанд.
- Шалгами пӯстро дар шири 0, 5 литр ҷӯшонанд. Ҳосили решаи тайёрро бодиққат майда мекунанд. Массаи ҳосилшуда боз бо шир якҷоя карда мешавад. Онҳо табобатро барои беҳтар кардани потенсиал дар миқдори 50 грамм дар субҳ ва шом истифода мебаранд.
- Ҷамъоварии тухми шалғам боғ. Донаҳо ба хӯрокҳои гӯштӣ рози илова мешаванд. Натиҷа афзоиши чашмраси хоҳиши ҷинсӣ мебошад.
Табибон ба мардҳое, ки гирифтори гастрит, илтиҳоби бофтаҳои узвҳои ҳозима ҳастанд, маслиҳат медиҳанд, ки истеъмоли шалғамро бас кунанд. Гайринишондод бемориҳои ҷигар ва масона мебошанд.
Чормағзҳо
Барои қудрат, чормағз бояд ба рӯйхати маҳсулоти хӯроквории мардон дохил карда шавад. Нигоҳ доштани фаъолияти ҷинсӣ тавассути истифодаи арахис, санавбар ва чормағз, чормағз, писта мусоидат мекунад. Тавсия дода мешавад, ки чунин хӯрокҳо бо асали табиӣ илова карда шаванд.
Чормағзҳо дорои тонна витаминҳо, равғанҳои эфирӣ, сафеда, минералҳо ва аминокислотаҳо мебошанд. Миқдори истеъмоли унсурҳо дар бадани мард ба таҳкими масуният, беҳтар гардиши хун мусоидат мекунад. Ворид кардани маҳсулот ба парҳез ба эффект таъсири бештар мусбат мерасонад.
Пиёз
Тартиб додани парҳези ғизои дуруст барои нерӯ, мард бояд ба хосиятҳои судманди пиёз диққат диҳад. Маҳсулот ҳамчун як намуди антибиотик амал мекунад ва ба системаи иммунӣ таъсири тақвият мебахшад. Афшураи пиёз манбаи витаминҳо ва доираи васеи унсурҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъолест, ки таҷдиди нутфаро ҳавасманд мекунад.
Як роҳи ҳалли хуб хӯрдани селлюлоза решаи тару тоза аст. Ба салатҳои сабзавот илова кардани маҳсулот мувофиқи мақсад аст. Пиёзҳои бо термия табобаткардашуда он қадар солим нестанд. Азбаски ҳангоми пухтупаз, қисми зиёди моддаҳои барои бадан арзишманд гум мешаванд.
Барои беҳтар кардани либидо ба табибон тавсия дода мешавад, ки воситаи зеринро истифода баранд:
- як каф мушакҳои пиёзро гиред;
- як қошуқи афшура аз селлюлоза реша фишурда мешавад;
- пӯстро ба дег андохта, бо ним литр об рехтанд;
- контейнерро дар болои оташдон мегузоранд;
- моеъро ба ҷӯш оварда, 5-10 дақиқа ҷӯшонанд;
- афшураи қаблан фишурдашуда ба таркиб рехта мешавад;
- агент барои 1, 5-2 соат пухтан иҷозат дода мешавад.
Шӯрборо тавассути рӯймолча филтр мекунанд. Бо мақсади таҳкими нерӯ, моеъ дар як шабонарӯз 3 бор ним стакан менӯшанд. Амал ҳар рӯз дар тӯли як моҳ иҷро карда мешавад.
Шоколад
Шоколади сиёҳ дорои алкалоиди теобромин мебошад. Ин модда ба организм таъсир мерасонад, ки ба таркиби кофеин монанд аст. Дар натиҷаи истифодаи маҳсулот, фишори хун баланд мешавад ва бофтаҳои бадан баланд мешаванд. Шоколад мардро серғайрат мекунад, кайфияти хуб медиҳад.
Барои беҳтар кардани либидо ба табибони халқӣ тавсия дода мешавад, ки маҳсулоте гиранд, ки дар таркиби худ на камтар аз 65% какао дошта бошад. Маҳсулоти дорои ивазкунандаи компонентҳои синтетикӣ комилан номувофиқ мебошанд.
Перга
Барои қудрат, ба барномаи ғизо барои мардон илова кардани нони занбӯри асал мувофиқи мақсад аст. Ин модда ҷолибе аз гиёҳҳоест, ки занбӯри асал мебаранд. Фаровонии карбогидратҳо, глюкоза ва фруктоза мавҷуд аст. Ба шарофати истифодаи нони занбӯри асал, ҷисми мард зуд бо энергия сер мешавад. Натиҷа фаъол шудани истеҳсоли гормонҳои ҷинсии тестостерон мебошад. Мӯътадилшавии системаи дилу рагҳо ба мушоҳида мерасад, ки ин ба баландсифат пур шудани ҷисмҳои кавернозии узви репродуктивии мард аз хун дар вақти шиддат мусоидат мекунад.
Барои мушоҳида кардани тағироти мусбӣ, шумо бояд ҳар рӯз тақрибан 10 грамм нони занбӯри асал истеъмол кунед. Агар нишонаҳои рушди импотентсия мавҷуд бошанд, миқдор бояд зиёд карда шавад. Тавсия дода мешавад, ки як моддаи баландсифат ва табиӣ, ки бевосита аз занбӯриасалпарвар дар абрҳо ба даст оварда шудааст.
Сир
Барои ташкили ғизо барои мардон барои нерӯ, сирпиёз бояд ба парҳез дохил карда шавад. Табибон аз замонҳои қадим сабзавоти решаро ҳамчун ҳавасмандкунандаи фаъолияти ҷинсӣ истифода мебурданд. Маҳсулот ҳамчун манбаи витаминҳои В ва С, магний, натрий, селен баромад мекунад. Унсурҳои қайдшуда нигоҳдории саломатии хуби мардро таъмин мекунанд. Мавҷудияти унсури аз ҷиҳати биологӣ фаъол кортизол дар афзоиши фаъолияти нутфа инъикос мешавад.
Сармояи хом метавонад ба парҳези мардон барои нерӯ дохил карда шавад. Ҳангоми пухтупаз бояд хӯрокҳои судак ва хушк истифода шаванд. Афродизиаки табиӣ дар муддати кӯтоҳ ба ҳолати либидо таъсири мӯъҷиза мерасонад.
Кумисс
Кадом маҳсулоти дигари ғизоӣ нерӯи мардро зиёд мекунанд? Яке аз онҳо шири модиён аст. Кумис ҷисмро бо энергия афзун мекунад ва сер мекунад. Дар маҳсулот доираи васеи моддаҳои фаъоли биологӣ мавҷуданд, ки барои ба эътидол овардани равандҳои мубодила, тақвияти мушакҳои дил ва ба эътидол овардани фишори хун заруранд.
Табибони халқӣ тавсия медиҳанд, ки пас аз хӯрок хӯрдан дар миқдори як стакан кумисҳои туршшуда ва каме fermentшуда. Мардоне, ки аз авҷгирии патологияи узвҳои ҳозима азият мекашанд, бояд маҳсулотро эҳтиёткорона истифода баранд ва миқдори истеъмолро кам кунанд.
Тухми бедона
Категорияи ғизо, ки нерӯро дар мардон меафзояд, тухми саволро дар бар мегирад. Истеъмоли ҳаррӯзаи хӯрок афзоиши назарраси хоҳиши ҷинсиро таъмин мекунад. Таъсири он дар таркиби тухми бедона фаровонии фосфор, оҳан, сафеда, инчунин аминокислотаҳои муфид аст, ки фаъолияти системаи репродуктивиро устувор мекунанд.
Маҳсулоти хӯрокворӣ барои баланд бардоштани нерӯ дар мардон беҳтарин дар шакли коркарднашудаи гармӣ истеъмол карда мешавад. Бо чунин тарз рафтор кардан комилан бехатар аст. Охир, тухми бедона тару тозаи салмонелла, дигар паразитҳо ва барангезандаҳои бемориҳои сироятӣ надорад. Барои мушоҳидаи беҳбуди либидо, шумо бояд дар давоми рӯз ҳадди ақал чор дона тухм бинӯшед. Танҳо он мардоне, ки бо азхудкунии сафеда мушкилот доранд, бояд аз илова кардани маҳсулот ба парҳез даст кашанд.
Чой занҷабил
Чои занҷабил низ бояд ба барномаи ғизо дохил карда шавад, то нерӯи мард беҳтар карда шавад. Ба туфайли истифодаи моеъи шифобахш, бадан аз витаминҳои гурӯҳҳои А, В ва С сер мешавад, Аз ҳисоби таркиби нӯшокиҳо бо миқдори зиёди минералҳо ва аминокислотаҳо кори мӯътадили мушакҳои дил барқарор карда мешавад. Азхудкунии мунтазами нӯшокӣ ба мустаҳкам шудани деворҳои рагҳо, тунук кардани хун ва аз бофтаҳои бадан хориҷ кардани токсиниҳо мусоидат мекунад. Ба шарофати таъсири мураккаби чойи занҷабил ба организм саломатии мардон ба таври назаррас мустаҳкам мешавад.
Барои тайёр кардани нӯшокӣ, решаи хурди гиёҳро гиред ва онро пӯст кунед. Селлюлоза бодиққат дар grater бурида мешавад. Ашёи хом бо ду стакан оби ҷӯш рехта мешавад. Моеъҳо бояд дар зери зарф 10-15 дақиқа пазанд. Чой тавассути филтр филтр карда мешавад. Қошуқи ширини асал дар як стакан нӯшокӣ ҳал карда мешавад, як буридаи лимӯ илова карда мешавад.
Чои занҷабил барои ҳама мардоне, ки мехоҳанд қудратро беҳтар кунанд, мувофиқ нест. Нӯшокӣ барои одамоне, ки аз рушди бемориҳои захми системаи ҳозима, сиррози ҷигар, патологияи масона азият мекашанд, хатарнок аст.
Кадом маҳсулотро рад кардан беҳтар аст?
Риояи ғизои дуруст дар мардон барои потенсит рад кардани баъзе намудҳои хӯрокро талаб мекунад, ки метавонанд фаъолияти ҷинсиро коҳиш диҳанд ва ба саломатӣ таъсири манфӣ расонанд. Барои роҳ надодан ба коҳиш ёфтани либидо, шумо бояд аз хӯроки ҳаррӯзаи худ инҳоро хориҷ кунед:
- таомҳои тезпаз - хӯрокҳои серкалория ва равғании муассисаҳои хӯроки умумӣ, ки бо содаи ширини фаровон шуста шудаанд, барои ташкили газакҳои зуд қулай мебошанд, аммо таъсири манфии онҳо ба потенсиал бештар аст;
- маҳсулоти нимтайёр - дар асоси компонентҳои дараҷаи дуюм, ки дорои ҳадди аққал моддаҳои барои организм муфид мебошанд, таҳия карда мешаванд;
- гӯштҳои дуддодашуда - манбаи чарбҳои зуд ҳазмшаванда мебошанд;
- намак - ҳуҷайраҳои баданро бо фаровонии хлориди натрий сер мекунад ва микроэлементҳои муфидро аз бофтаҳо иваз мекунад;
- шириниҳо, маҳсулоти нонпазӣ - чунин маҳсулот афзоиши босуръати вазнро ба вуҷуд меоранд, ки ба потенсиал таъсири манфӣ мерасонанд;
- гӯшти серравған - баданро бо лавҳаҳои холестерин "мебандад", ки боиси афзоиши вазни бадан ва мувофиқан, кам шудани либидо мегардад;
- қаҳва ва нӯшокиҳои энергетикӣ - баданро ба муддати кӯтоҳ баланд мекунанд, аммо ба саломатии мардон дар дарозмуддат таъсири манфӣ мерасонанд.
Макарон ва картошкаи дӯстдоштаи ҳама низ бояд ба миқдори маҳдуд истеъмол карда шаванд. Ин хӯрокҳо манбаи фаровонии карбогидрат мебошанд. Дар натиҷа, сершавии босуръати бадан мушоҳида мешавад. Пас аз хӯрокхӯрӣ, ҳолати сусти саломатӣ, намехоҳад ба фаъолӣ ба назар расад.
Ниҳоят
Тавре ки шумо мебинед, рӯйхати таъсирбахши хӯрокҳое мавҷуданд, ки бадани мардро тақвият медиҳанд, либидоро зиёд мекунанд, тавлиди тестостерон ва ҳавасмандгардонии фаъолияти ҷинсӣ. Бо дохил кардани хӯрокҳои дар нашрияи мо зикршуда ба парҳез, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ ба афзоиши қудрат ноил шавед.
Барои ба натиҷаи пешбинишуда умед бастан, шумо бояд аз истеъмоли хӯрокҳои носолим канорагирӣ кунед. Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти фаъол, даст кашидан аз машрубот ва тамокукашӣ низ муҳим аст.